Mësimi 4 i “Planit mësimor të Mermaids” fokusohet në teknikën e notit me fins dhe praktikat më të mira. Ai synon të edukojë pjesëmarrësit për përfitimet e notit me fins për fitnesin kardiovaskular, qëndrueshmërinë muskulare dhe shëndetin e përgjithshëm. Moduli përfshin udhëzime se si të përshtaten dhe të përdoren siç duhet fins, syzet dhe një snorkel, duke theksuar rëndësinë e teknikës dhe pajisjeve të duhura për notimin e sigurt dhe efektiv të fins. Ai gjithashtu mbulon teknikat bazë të tilla si pozicioni i trupit, goditjet e delfinit dhe goditjet e krahut, me fokus në reagimin dhe korrigjimin e individualizuar ndërsa studentët praktikojnë këto teknika. Aktivitetet e përfshirjes, si programet e mentorimit, janë të integruara për të krijuar një ndjenjë të komunitetit dhe ndarjes së aftësive mes pjesëmarrësve. Moduli është projektuar për të përmirësuar aftësitë e notit me fins dhe përfshirjen sociale.
