Lekcija br. 4 treninga u sklopu projekta “Sirene” fokusira se na tehniku plivanja perajama i najbolje prakse. Cilj je educirati sudionike o prednostima plivanja perajama za kardiovaskularnu kondiciju, mišićnu izdržljivost i općenito zdravlje. Modul uključuje upute o pravilnom postavljanju i korištenju peraja, naočala i disalice, naglašavajući važnost pravilne tehnike i opreme za sigurno i efikasno plivanje perajama. Također se obrađuju osnovne tehnike poput položaja tijela, delfinskih udaraca i zaveslaja, s naglaskom na individualiziranom povratnom informacijom i ispravkom dok učenici vježbaju ove tehnike. Aktivnosti inkluzije, poput programa mentorstva, integrirane su kako bi se izgradio osjećaj zajednice i dijeljenja vještina među sudionicima. Modul je dizajniran kako bi poboljšao i vještine plivanja perajama i društvenu inkluziju.
Plan lekcije 4
