Το μάθημα 4 του ” Μαθήματος Γοργόνες” επικεντρώνεται στην τεχνική και τις βέλτιστες πρακτικές κολύμβησης με πτερύγια. Στόχος του είναι να εκπαιδεύσει τους συμμετέχοντες σχετικά με τα οφέλη της κολύμβησης με πτερύγια για την καρδιαγγειακή φυσική κατάσταση, τη μυϊκή αντοχή και τη συνολική υγεία. Η ενότητα περιλαμβάνει οδηγίες για τη σωστή τοποθέτηση και χρήση βατραχοπέδιλων, γυαλιών και αναπνευστήρα, δίνοντας έμφαση στη σημασία της σωστής τεχνικής και του εξοπλισμού για ασφαλές και αποτελεσματικό κολύμπι με πτερύγια. Καλύπτει επίσης βασικές τεχνικές, όπως η θέση του σώματος, η κλωτσιά δελφινιού και οι κινήσεις των χεριών, με έμφαση στην εξατομικευμένη ανατροφοδότηση και διόρθωση καθώς οι μαθητές εξασκούνται σε αυτές τις τεχνικές. Οι δραστηριότητες ένταξης, όπως τα προγράμματα καθοδήγησης, ενσωματώνονται για να δημιουργηθεί μια αίσθηση κοινότητας και ανταλλαγής δεξιοτήτων μεταξύ των συμμετεχόντων. Η ενότητα έχει σχεδιαστεί για να ενισχύσει τόσο τις δεξιότητες κολύμβησης με πτερύγια όσο και την κοινωνική ένταξη.
